BO的瑜珈教室-Lesson8

上班族們！
是否你今日也同樣坐在辦公桌前忙碌？
車友們！
是否騎車騎了超遠的路途，導致屁屁酸痛？

今天我們來幫助自己伸展超~~~緊~繃~的臀大肌吧！

Lesson8臀大肌伸展
雙腿膝蓋儘可能上下交疊
兩邊坐骨保持平行 切勿一高一低
像右伸展時 左邊臀部相對應的伸展
往左時 相對就是右邊臀部延展

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